11 առողջ նախուտեստ ՝ ձեր երեխայի ուսապարկի մեջ փաթեթավորելու համար
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Պահպանեք ձեր երեխաներին երջանիկ և առողջ ամբողջ դպրոցական օրը
Shutterstock / Wittaya_fc
Այս ընկույզի խառնուրդը կատարյալ է ձեր երեխայի ուսապարկի մեջ փաթեթավորելու համար:
Այս ուսումնական տարում առաջնահերթություն դարձրեք սնունդը: Երբ երեխաները վերադառնում են դպրոց, դյուրակիր խորտիկներն ու սնունդը դառնում են առօրյա կյանքի ավելի մեծ մասը: Երեխաների առողջ սնվելու ընտրության ապահովումը կարող է դժվար լինել, երբ նրանք տեսադաշտից դուրս են:
Կտտացրեք այստեղ ՝ 11 առողջ նախուտեստներ ՝ ձեր երեխայի ուսապարկի սլայդ շոուում փաթեթավորելու համար:
Ըստ հավաստագրված դիետոլոգի և հեղինակի, հավասարակշռված սնունդը կարևոր է Փոքր փոփոխությունների դիետա Քերի Գանս. «Սովորաբար դպրոցական օրվա ընթացքում երեխայի համար ճաշի և ընթրիքի միջև մեծ բաց կա», - նշում է Գանսը: «Հետդպրոցական գործունեությամբ, տնային աշխատանքով և այլն, խորտիկը կարող է օգնել ձեր երեխային մնալ եռանդուն և կենտրոնացած»: Նա առաջարկում է փաթեթավորել դյուրակիր առողջ նախուտեստներ, որոնք ապահովում են բազմաթիվ սննդարար նյութեր ՝ ձեր երեխաներին կենտրոնացած պահելու ամբողջ դպրոցական օրը:
«Խորտիկը պետք է պարունակի սպիտակուցներ, մանրաթելեր և մի փոքր ճարպ, որն օգնում է հագեցած լինելուն, օրինակ ՝ KIND ընկույզների և համեմունքների ձուլակտորին, Mini Babybel պանիրին և մրգի կտորին կամ հումուսին ՝ հում բանջարեղենով», - ասում է Գանսը: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ գնում եք ձեր երեխաների համար ճաշ պատրաստելու, հիշեք, որ ներառեք կեսօրին խթանող խորտիկ, որը կօգնի նրանց հարմարվել դպրոցական երկար օրերին:
Daily Meal- ն ամփոփել է մեր նախընտրած նախուտեստների որոշ ընտրանքներ, որպեսզի կարողանաք նրանց սննդակարգին ավելացնել առողջ սնուցիչներ ՝ գումարած փոքրիկի համար հաճելի ժամանց ՝ բոլորը ՝ մտքում ունենալով ուսապարկի դյուրատարությունը:
Թող ձեր երեխաները խաղան իրենց ուտելիքի հետ: Մաս արվեստի նախագիծ, մաս խորտիկ, այս խնձորի կրիաները նրանց կզվարճացնեն և կշտացնեն մինչև ընթրիքը:
Սա հեշտ պատրաստվող սուշի է, որը, լավ, ընդհանրապես սուշի չէ: Այս արագ նախուտեստը համատեղում է թարմ բանանն ու գետնանուշի կարագը, որոնք կոկիկ գլորվել են ձեր նախընտրած վերևում ՝ նմանակելու սուշիի գեղեցիկ ժապավենը, որը փոքր ձեռքերով պատրաստելը մի փոքր ավելի հեշտ է:
Բանանի «Սուշի» բաղադրատոմսի համար կտտացրեք այստեղ:
Անժելա Կառլոսը The Daily Meal- ի խոհարարի խմբագիրն է: Գտեք նրան Twitter- ում և թվիթ տվեք @angelaccarlos.
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Տրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանի ճաշի տուփերը
Այժմ, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերն օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Թրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանային ճաշի տուփեր
Այժմ, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերը օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Թրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանի ճաշի տուփերը
Հիմա, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերը օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Տրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանային ճաշի տուփեր
Հիմա, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերն օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Տրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանային ճաշի տուփեր
Հիմա, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերը օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Տրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանի ճաշի տուփերը
Հիմա, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերն օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Թրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանի ճաշի տուփերը
Այժմ, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերն օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Տրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանային ճաշի տուփեր
Հիմա, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերն օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Տրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանի ճաշի տուփերը
Հիմա, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերն օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Պահարանների համար հարմար սնունդ ձեր երեխայի (կամ ձեր) ճաշի տուփի համար
Մենք միշտ փնտրում ենք ճաշի համար հարմար սննդամթերք, որոնք առանց սառնարանի կարող են դիմանալ առավոտյան: Ահա մեր լավագույն 10 ընտրանիները:
Կապված:
Լուսանկարը `Խուան Մոնինոյի և պատճենի 2010 թ
& copy2012, Television Food NEtwork, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լուսանկարը `Մարշալ Տրոյի և պատճեն Սննդի ցանց. 2012, Հեռուստատեսության սննդի ցանց, Գ.
Լուսանկարը `Wideonet / ThinkStock
Լուսանկարը `Aiselin 82 / ThinkStock
Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Լավագույն 10 առանց սառնարանի ճաշի տուփերը
Այժմ, երբ մեկ այլ ամառ արդեն մոտենում է ավարտին, մենք փնտրում ենք ճաշի համար հարմար ուտելիքներ, որոնք կարող են դիմանալ առավոտյան առանց սառնարանի: Insաշի մեկուսացված տուփերը օգնում են, ինչպես և սառցե տուփերը: Բայց սառույցի տուփերը ծանր են, և դրանք կորչում են: Մի քանի խելամիտ սառեցված իրեր կարող են կրկնակի կատարել ձեր ճաշի տուփը սառը պահելու համար. Սառեցված ջրի շշերը կամ խնձորի կամ մածունի սառեցված տուփերը սնունդը սառը են պահում և պետք է հալչեն ճաշի ժամին: Հակառակ դեպքում, ահա մեր 10 լավագույն առանց սառնարանային ճաշի տուփերը:
Ինձ շատ դուր եկավ, նույնիսկ չէի սպասում:
You can recommend that you visit the site, with a huge number of articles on the topic that interests you.
You said that correctly :)
I advise you to try google.com