Թուրքիա Տոնատո

Վերջին բաղադրատոմսերը

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Թունա-կծու մայոնով

Ծառայում է 8

Եփում է 30 րոպե

Դժվարություն, հեշտ է

Սննդառությունը մեկ ծառայելու համար

Կալորիաներ 242 12%
11,7 գ 17% ճարպ
Հագեցածություն 2.4 գ 12%
Շաքար 0,4 գ 0%
Սպիտակուց 33.3 գ 67%
Carbs 0.6 գ 0%

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունումից

Բաղադրությունը

4 թարմ կարմիր չիլի
4 խարիսխ
2 ճաշի գդալ փոքր կապեր
1 ճաշի գդալ կարմիր գինու քացախ
4 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթայուղ
2 ճաշի գդալ անանուխ թունա, յուղի մեջ
2 հաց թեյի գդալ Hellmann- ի իրական մայոնեզ
կայնեյան բիբար
1 կիտրոն
ծովի աղ
թարմ աղացած սև պղպեղ
800 գ անվճար միջակայքում պատրաստված հնդկահավի կրծքամիսը, խնդրեք ձեր մսագործին այն շատ մանր կտրատել ձեզ համար
60 գ հրթիռ

Մեթոդը

Ստացեք ձեր մսագործը շատ նրբորեն կտրատած հնդկահավի կրծքամիսը ձեզ համար, դա ձեզ շատ ժամանակ և դժվարություն կխնայի:
Չիլերը դանակով փչացրեք, այնուհետև պահեք դրանք ուղիղ կրակի վրա գլխիկի վրա (կամ գրիլի տակ դնել) շուրջ 5 րոպե, կամ մինչև սևանա և բշտիկավորեք ամբողջը ՝ ժամանակ առ ժամանակ շրջվելով: Տեղափոխեք ամանի մեջ, ծածկեք ճարմանդով և թողեք սառչի մոտ 10 րոպե:
Կիսապատկերներով խարիսխները կիսով չափ կիսեք, ապա կափարիչների, կարմիր գինու քացախի և լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղի հետ միասին ավելացրեք ամանի մեջ: Քերծեք և սևացրած մաշկը քերծեք սառեցրած սառեցրած մաշկը: Կես հատեք, ներկացրեք և մանր կտրատեք դրանք երկայնքով, ապա ավելացրեք ամանի մեջ: Լավ խառնել:
Լրացրեք թունան գունատով և հավանգով դեպի հարթ, յուղալի մածուկ: Խառնել մայոնին, մի պտղունց կոեյնին, կիտրոնի հյութի ճզմում և կոճղակի մոտավորապես 1 ճաշի գդալ խարիսխներից և սառելներից: Համտեսեք և համեմեք աղով և պղպեղով, եթե կարծում եք, որ դրա կարիքը կա:
Հավաքեք հնդկահավի կտորները մեծ ափսեի վրա, ապա ցրեք թունա-կծու մայոնին: Այժմ ժամանակն է ռետրո դնել `խարսխված ֆիլեների վրա դնել կոկիկ ուղղահայաց գծերով, այնուհետև սառցե հորիզոնները վերևում դնել, այնպես որ դուք ստեղծել եք օրինակ, մի քիչ նման տախտակ: Շաղ տալ գլխարկների և հրթիռի վրա և ցողել մնացած հանդերձի վրա: Ավարտեք կարիենի շաղ տալով և կիտրոնի բամբակյա լավ քերելով, ապա խառնել: